Ушу

Ушу / гунфу

Відео

Ушу - китайська система психофізичних вправ, що має глибоку філософську базу: ігноруючи духовну складову, не можна домогтися справжнього майстерності та фізичної досконалості. Історія ушу почалася більше двох тисяч років тому. До речі, в Китаї ушу - не просто вид бойового мистецтва, як він відомий у всьому світі, а система виховання людини. Більше 80% китайців виховувалися в школах ушу, де навчали читати, писати, а також мистецтву спілкування з людьми. Вправи ушу, що виконуються повільно, нагадують містичний танець, а от форми (комплекси вправ) в швидкому темпі - прекрасна можливість продемонструвати потенціал свого тіла. У той же час будь-яка форма ушу має бойове застосування.

Ушу можуть займатися всі без винятку: люди різного віку, статі, статури та рівня фізичної підготовки - одні й ті ж вправи індивідуально впливають на кожного, будучи одночасно методами внутрішньої самопідготовки і фізичного тренування.

Ушу проникало в інші країни, насамперед, через громади китайців-емігрантів, які ввели для цього бойового мистецтва термін-синонім, - гунфу. З часом його звучання перетворилося в кунфу. Кунфу ще називають ушу високого класу. Довгий час під кунфу малися на увазі не стільки власне китайські бойові мистецтва, скільки всі ті способи бою і оздоровлення, які не потрапляли під чітку систему карате (наприклад, систему бою, створену Брюсом Лі, теж вважають кунфу). Певний час ходили легенди про "смертельних торкання і енергетичних ударах", яким нібито вчить "велике і жахливе" кунфу. Проте сьогодні вже загальновідомо, що навчити мистецтву вбивати - не самоціль як ушу в цілому, так і кунфу зокрема. Це скоріше філософська система, яка ставить перед людиною завдання самовдосконалення.

Особливості
Гімнастика ушу (таолу) дає рівномірне навантаження на всі групи м'язів, тим самим формуючи ідеальну фігуру. Китайські медики встановили, що повільні вправи ушу спалюють калорії не гірше, ніж аеробіка. Так що ушу дуже корисно для дівчаток і жінок.

Кунфу не розвиває агресивність, а швидше вчить йти від конфліктних ситуацій і тільки в крайньому випадку застосовувати бойові навички.

Коли починати

Групи оздоровчої спрямованості - з 5 років (заняття по 45 хвилин), групи початкової підготовки - з 6-7 років (по 1 годині), навчально-тренувальні (з поєдинками) - з 12 років (по 1,5 години). Принесе користь як хлопчикам, так і дівчаткам.