воскресенье, 21 февраля 2016 г.
Модуль 4 Змістовий модуль 7-8
Завдання
1. Виконувати завдання практичних
Організація варіантів зонного захисту
Особистий захист – концентрований, розосереджений, на своїй половині майданчика
Взаємодія гравців і пересування
Гра під щитом. Трьохсекундна зона
Виконання контрольних нормативів
2. Здати контрольні нормативи
1. Виконувати завдання практичних
Організація варіантів зонного захисту
Особистий захист – концентрований, розосереджений, на своїй половині майданчика
Взаємодія гравців і пересування
Гра під щитом. Трьохсекундна зона
Виконання контрольних нормативів
2. Здати контрольні нормативи
1. Штрафні кидки: обома руками зверху, знизу; однією зверху з 10 спроб - 5 влучень для юнаків та дівчат.
2. Ведіння (високе, середнє) м’яча від середньої лінії збоку від щита з виконанням подвійного кроку та кидка м'яча у кошик. З 10 спроб: юнаки - 9 влучень; дівчата - 8 влучень.
3. Далеке передавання м'яча однією рукою довільним способом на відстані 22 м -дівчата (з трьох спроб дві зараховані).
4. Передача-ловля м'яча обома руками від грудей у парах на швидкість: юнаки - на відстані 4,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек. дівчата - на відстані 3,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек.
2. Ведіння (високе, середнє) м’яча від середньої лінії збоку від щита з виконанням подвійного кроку та кидка м'яча у кошик. З 10 спроб: юнаки - 9 влучень; дівчата - 8 влучень.
3. Далеке передавання м'яча однією рукою довільним способом на відстані 22 м -дівчата (з трьох спроб дві зараховані).
4. Передача-ловля м'яча обома руками від грудей у парах на швидкість: юнаки - на відстані 4,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек. дівчата - на відстані 3,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек.
пятница, 5 февраля 2016 г.
Тема 5-8. Види захисту і практичне застосування
Завдання
1. Вміти виконувати варанти переходів від нападу у захист
2. Вміти виконувати особистий пресинг (захист) без отримання фолів
3. Показати види зонного захисту. Забезпечення страхування тилу
Контрольні нормативи
- Штрафний кидок – 10-9 – 5; 8-7 – 4; 6-5 – 3; 4-3 – 2.
- Ведення м'яча, оберти, передача
1. Вміти виконувати варанти переходів від нападу у захист
2. Вміти виконувати особистий пресинг (захист) без отримання фолів
3. Показати види зонного захисту. Забезпечення страхування тилу
Контрольні нормативи
- Штрафний кидок – 10-9 – 5; 8-7 – 4; 6-5 – 3; 4-3 – 2.
- Ведення м'яча, оберти, передача
1. Штрафні кидки: обома руками зверху, знизу; однією зверху з 10 спроб - 5 влучень для юнаків та дівчат.
2. Ведіння (високе, середнє) м'яча від середньої лінії збоку від щита з виконанням подвійного кроку та кидка м'яча у кошик. З 10 спроб: юнаки - 9 влучень; дівчата - 8 влучень.
3. Далеке передавання м'яча однією рукою довільним способом на відстані 22 м -дівчата (з трьох спроб дві зараховані).
4. Передача-ловля м'яча обома руками від грудей у парах на швидкість: юнаки - на відстані 4,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек. дівчата - на відстані 3,5 м не менше ніж 25 передач за 30 сек.
Передивитися фрагменти відео. Надати коментар
Відео 1. Система зонного захисту
Відео 2. Персональний пресинг
Відео 3. Напади проти зонного захисту
Відео 4. Комбінації проти зонного захисту
Подписаться на:
Сообщения (Atom)