Тема 17-18. Техніка визволення з больовим контролем, ударною технікою руками та ногами

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(звільнення від захватів) Атакуючи дії з палицею Захист від нападника з палицею Атакуючи дії з ножем Захист та протидія від нападника з ножем Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 15-16. Техніка ударів руками, ногами. Базові настанови

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(звільнення від захватів) Атакуючи дії з палицею Захист від нападника з палицею Атакуючи дії з ножем Захист та протидія від нападника з ножем Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 13-14. Техніка самозахисту проти озброєного нападника: ситуативні завдання

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(звільнення від захватів, больові контролі). самозахисту проти озброєного нападника: ситуативні завдання Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 11-12. Техніка самозахисту проти неозброєного нападника

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(звільнення від захватів) Захист від неозброєного нападника: голоруч, з використанням побутових предметів Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 9-10. Техніка самостраховки та падінь

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(звільнення від захватів) Падіння та срахування під час виконання прийомів Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 7-8. Техніка захватів та звільнень

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(стійки, падіння, страхування) Види захватів: Спереду, ззаду, збоку. За руку(-ки), за одяг, та інше. Техніка візволень Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 5-6. Послідовність навчання техніки прийомів. Дії під час екстрених ситуацій

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(Комплекс вправ). Ознайомлення з основами методики навчання технічних прийомів самозахисту. Демонстрація та розгляд більш типових конфліктних дій. Демонстрація вивчених елементів, корекція помилок.	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.

Тема 4. Розвиток фізичних якостей під час занять самозахистом. Профілактика травм

Завдання

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(стійки, техніка падіння) Вивчення базових комплексів з Шорінзірю: Дай Го Кё: Дай Иккё з розшифруванням – Проти удару; Захвату за обидві руки   Перевірка засвоєння знань	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.