№ п/п
|
Зміст
заняття
|
Організаційні
та методичні вказівки
|
1.
|
Вступна частина:
Шикування, привітання, рапорт, визначення
завдань заняття.
|
|
2.
|
Підготовча частина:
Стройові вправи
ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу,
стрибкові вправи
ЗРВ на місці: вправи на гнучкість,
координацію, спритність
Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.
|
Індивідуальна, парна, та групова робота
|
3.
|
Основна частина:
Повторення раніше пройденого
матеріалу(звільнення від захватів)
Захист від неозброєного нападника: голоруч,
з використанням побутових предметів
Демонстрація вивчених елементів, корекція
помилок.
|
Робота в парах
2-3 техніки
2-3 техніки
На рахунок
|
4.
|
Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє завдання.
|
|
вторник, 13 сентября 2016 г.
Тема 11-12. Техніка самозахисту проти неозброєного нападника
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий