Тема 4. Розвиток фізичних якостей під час занять самозахистом. Профілактика травм

Завдання

№ п/п	Зміст заняття	Організаційні та методичні вказівки
1.	Вступна частина: Шикування, привітання, рапорт, визначення завдань заняття.
2.	Підготовча частина: Стройові вправи ЗРВ у русі: ходьба, різновиди бігу, стрибкові вправи ЗРВ на місці: вправи на гнучкість, координацію, спритність Спеціальна розмінка: суглобна гімнастика.	Індивідуальна, парна, та групова робота
3.	Основна частина: Повторення раніше пройденого матеріалу(стійки, техніка падіння) Вивчення базових комплексів з Шорінзірю: Дай Го Кё: Дай Иккё з розшифруванням – Проти удару; Захвату за обидві руки   Перевірка засвоєння знань	Робота в парах 2-3 техніки 2-3 техніки На рахунок
4.	Підведення підсумків заняття, індивідуальне домашнє   завдання.